xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️
  • Home
    • Phạm Xuân Hiếu là ai?
    • Liên hệ với tôi – Xuân Hiếu
    • Cẩm nang văn hóa Vietsovpetro
  • Deal Hot sàn TMĐT
    • Mã giảm giá
  • Giá rẻ nhất
  • Check sao kê
Đang xem:NHỮNG TÁC HẠI VIỆC THỨC KHUYA…CÁC CÚ ĐÊM NÊN ĐỌC!!!
Share
NotificationShow More
Font ResizerAa
xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️
Font ResizerAa
Tìm kiếm
Have an existing account?Sign In
Follow US
xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️ > Tổng hợp > NHỮNG TÁC HẠI VIỆC THỨC KHUYA…CÁC CÚ ĐÊM NÊN ĐỌC!!!
Tổng hợp

NHỮNG TÁC HẠI VIỆC THỨC KHUYA…CÁC CÚ ĐÊM NÊN ĐỌC!!!

Phạm Xuân Hiếu
Cập nhật: 2013/03/12 at 7:17 PM
Phạm Xuân HiếuPublished 12/03/2013
Share
4 Min Read
SHARE

Mặc dù là biết thức khuya có rất nhiều tác hại nhưng mà mình không thể nào ngủ sớm được :(( Là 1 webmaster thì vào ban đêm mình mới có nhiều cảm hứng để làm việc, không biết kéo dài tình trạng này mãi thì sẽ như thế nào :-s

————

Sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.

– Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…

– Những người thức khuya thường hay ăn đêm. Đây cũng là điều khiến người ta lo ngại, bởi vì thường xuyên ăn vào ban đêm sẽ dễ bị ung thư dạ dày. Sức sống của các tế bào trên niêm mạc dạ dày không dài, bình quân khoảng 2-3 ngày tái tạo một lần. Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào ban đêm, sẽ khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

Hình ảnh trên diễn đàn Việt Designer

Thức khuya khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần sa sút

– Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị điếc tai.

– Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

– Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Nguồn: Phụ Nữ Online.

5/5 (100 votes)

Xem thêm:

  1. Những người bạn nên có trong công việc
  2. 19 Luật cơ bản khi làm việc với chữ !
  3. Adidas – Mạng xã hội và những trò lừa cho những người cả tin
  4. Tháng ngày nhung nhớ – Chị ơi, anh yêu em (Phần 9)
TAGGED:không, Những, thức khuya, trong, với
Phạm Xuân Hiếu 12/03/2013 12/03/2013
Chia sẻ bài này
Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
By Phạm Xuân Hiếu
Follow:
Chuyên gia tư vấn và thực hiện các chiến dịch digital marketing, SEO, truyền thông trực tuyến đa kênh với nhiều khách hàng nhiều lĩnh vực, bao gồm cả các Tổ chức, Hiệp hội, Công ty, Doanh nghiệp đến cá nhân kinh doanh.
Previous Article KHẮC PHỤC LỖI DÍNH CỤC KHI MỞ WORD PHIÊN BẢN KHÁC NHAU
Next Article TD-Downloader 4.3.1: Tải Fshare, 4Share, Zing Mp3 không cần tài khoản VIP TD-Downloader 4.3.1: Tải Fshare, 4Share, Zing Mp3 không cần tài khoản VIP

Thời tiết hôm nay

Thư viện tải về

  • AI
  • Crack
  • Full Serial
  • Phần mềm làm phim
  • Tool
  • Văn bản

RSS Top trend mới nhất 2024

Categories

Có thể bạn quan tâm

Liệu tất cả những gì con người muốn biết đều có câu trả lời?
Tổng hợp

Liệu tất cả những gì con người muốn biết đều có câu trả lời?

22/10/2024
Top 100 Website Việt Nam hàng đầu đáng tin cậy, được yêu thích, traffic khủng 5/2025
Tổng hợp

Top 100 Website Việt Nam hàng đầu đáng tin cậy, được yêu thích, traffic khủng 5/2025

23/09/2024

Sao kê MTTQ Check Var chuyển khoản Bão Lũ Yagi

14/09/2024
Black Myth Wukong chương 3: Dạ sinh bạch lộ – Bài học về Vô Ngã và Bản Ngã
Tổng hợp

Black Myth Wukong chương 3: Dạ sinh bạch lộ – Bài học về Vô Ngã và Bản Ngã

31/08/2024
PreviousNext
Xuan Hieu Blog Logo Xuanhieu.org Logo Xuan Hieu White

Địa chỉ: 155 Nguyễn Thái Học, Vũng Tàu


Phạm Xuân Hiếu Blog ✔️

©2012-2023 xuanhieu.org xuanhieu.vn xuanhieuute.com DMCA.com Protection Status

xuanhieu.org by Pham Xuan Hieu is licensed under CC BY-NC-ND 4.0

    FacebookTelegramZaloEmailĐịa chỉNot enteredNot enteredNot enteredNot enteredNot entered
    adbanner
    Xin tắt công cụ chặn quảng cáo
    Chào bạn. Bạn có thể vui lòng giúp chúng tôi? Tôi biết các quảng cáo đôi khi quá khó chịu và bạn muốn sử dụng adblock (hoặc VPN). Nhưng tôi nghĩ bạn có thể hỗ trợ chúng tôi bằng cách tắt tạm thời các trình chặn quảng cáo hoặc VPN và tải lại trang. Nó sẽ giúp chúng tôi và cộng đồng của chúng tôi. Cảm ơn bạn đã giúp đỡ!
    Okay, I'll Whitelist
    Welcome Back!

    Đăng nhập

    Lost your password?