xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️
  • Home
    • Phạm Xuân Hiếu là ai?
    • Liên hệ với tôi – Xuân Hiếu
    • Cẩm nang văn hóa Vietsovpetro
  • Deal Hot sàn TMĐT
    • Mã giảm giá
  • Giá rẻ nhất
  • Check sao kê
Đang xem: NHỮNG TÁC HẠI VIỆC THỨC KHUYA…CÁC CÚ ĐÊM NÊN ĐỌC!!!
Notification Show More
Font ResizerAa
xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️xuanhieu.org Kinh nghiệm mua hàng & Digital Marketing Phạm Xuân Hiếu✔️
Font ResizerAa
Tìm kiếm
Have an existing account? Sign In
Follow US
Tổng hợp

NHỮNG TÁC HẠI VIỆC THỨC KHUYA…CÁC CÚ ĐÊM NÊN ĐỌC!!!

Cập nhật: 12/03/2013 7:17 chiều
Phạm Xuân Hiếu
Published: 12/03/2013
4 Min Read

Mặc dù là biết thức khuya có rất nhiều tác hại nhưng mà mình không thể nào ngủ sớm được :(( Là 1 webmaster thì vào ban đêm mình mới có nhiều cảm hứng để làm việc, không biết kéo dài tình trạng này mãi thì sẽ như thế nào :-s

————

Sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.

– Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…

– Những người thức khuya thường hay ăn đêm. Đây cũng là điều khiến người ta lo ngại, bởi vì thường xuyên ăn vào ban đêm sẽ dễ bị ung thư dạ dày. Sức sống của các tế bào trên niêm mạc dạ dày không dài, bình quân khoảng 2-3 ngày tái tạo một lần. Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào ban đêm, sẽ khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

Hình ảnh trên diễn đàn Việt Designer

Thức khuya khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần sa sút

– Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị điếc tai.

– Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

– Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Nguồn: Phụ Nữ Online.

TAGGED:khôngNhữngthức khuyatrongvới
ByPhạm Xuân Hiếu
Follow:
Chuyên gia tư vấn và thực hiện các chiến dịch digital marketing, SEO, truyền thông trực tuyến đa kênh với nhiều khách hàng nhiều lĩnh vực, bao gồm cả các Tổ chức, Hiệp hội, Công ty, Doanh nghiệp đến cá nhân kinh doanh.
Previous Article KHẮC PHỤC LỖI DÍNH CỤC KHI MỞ WORD PHIÊN BẢN KHÁC NHAU
Next Article TD-Downloader 4.3.1: Tải Fshare, 4Share, Zing Mp3 không cần tài khoản VIP

Thời tiết hôm nay

RSS Top trend mới nhất 2025

  • ronaldo jr 18/05/2025
  • real sociedad đấu với girona 18/05/2025
  • u15 portugal 18/05/2025
  • atlético madrid đấu với betis 18/05/2025
  • sevilla đấu với real madrid 18/05/2025

Danh mục

Có thể bạn quan tâm

Thể loại Nhạc Acoustic

20/03/2013
Tổng hợp

Liên tục các Quỹ donate bằng tiền điện tử cho Ukraina trên khắp thế giới

05/03/2022

[Hồi Ký] Xách Keyboard lên và đi – F17 là nhà – Quần Chip

17/09/2013

19 Luật cơ bản khi làm việc với chữ !

14/03/2013
Previous Next
[Ruby_E_Template id="53217"]
adbanner
Welcome Back!

Đăng nhập